mama boek – Feels

EHBK * Slaap

Femke — Sat, 24 Jul 2021 16:18:24 +0000

Als je baby of peuter kampt met slaapproblemen (en mogelijk ook de rest van het gezin wakker houdt), is dat niet alleen vermoeiend en lastig. Het kan ook gevolgen hebben voor zijn groei en ontwikkeling.

Waarom is slaap zo belangrijk in deze levensfase? Wat houdt je kindje uit zijn slaap? Welke zijn veel voorkomende slaapproblemen en hoe kun je hiermee omgaan? Hoe leg je je kindje veilig te slapen? Deze gids biedt een antwoord op al je vragen over slaap bij jonge kinderen. Je krijgt ook heel wat praktische tips om de slaap van je kindje te bevorderen en vermoeide ouders vinden er survivaltips om tijdens slapeloze nachten het hoofd koel te houden.

Wetenschappelijk onderbouwde informatie.
Herkenbare verhalen van mama’s en papa’s.
Een musthave op het nachtkastje van jonge ouders!

Het is een fase!

Femke — Sat, 24 Jul 2021 18:13:24 +0000

Het is een antwoord op de kleine en grote vragen die elke vrouw zich stelt tijdens het eerste jaar na de geboorte van haar baby. Wil je eerlijk, dat eerste jaar met die heerlijk snoezige mini in huis, maar ook met een nieuwe rol, kleerkastcrisissen, hormonen en een flink stel wallen? Best een heftige fase. Spoiler alert: uiteindelijk komt het allemaal wel weer goed.
Want een fase, die gaat voorbij. In de tussentijdse deze lifestylegids je van praktische tips om de babyfase net dat te doen om jezelf te zorgen en te landen in je nieuwe lichaam en leven.

Met slanke, no-nonsense info en ruim van oa gynaecoloog, psycholoog, kapper, voedingsdeskundige, slaapexpert, stylist, opcoach, huidarts, bekkenbodemtherapeut, seksuoloog, lichaamsbeeldexpert, visagist…

Plus tips en herkenbare, echte verhalen van mama’s !

Zenparents

Femke — Sat, 24 Jul 2021 18:09:16 +0000

Yoga, meditatie & zelfzorg voor drukbezette ouders door Ine Maes.

Een praktisch handboek voor drukbezette ouders.
In de chaos van het werk, de kinderen, het huishouden en je partner, is het soms moeilijk om aan jezelf te denken als ouder. Maar door voor jezelf te zorgen, zorg je onrechtstreeks ook voor je kinderen.

Met Zenparents bezorgt Ine Maes je een praktisch handboek voor drukbezette ouders. Ze geeft je concrete handvatten om elke dag, ook al is het maar 5 minuten, een momentje voor jezelf in te plannen. Door concrete zelfzorgtips, introspectie, meditatie en yoga-sequences leer je rustmomentjes in te plannen in het vaak hectische leven als ouder.